Natuur maakt mensen gelukkiger, dat bewees de wetenschap. Maar hoe benut je nu best die helende eigenschappen van de natuur? Gewoon gaan wandelen?
Dat kan, maar door bewust te wandelen, wordt het effect een stuk groter. Zo kom je een stuk sneller tot innerlijke rust, genieten en verbinding. Op deze wandeling zetten we je met kleine oefeningen hierin op weg. We gebruiken bewustwording van je lichaam, je zintuigen en je ademhaling. In de bespreking krijg je feedback die je doet verstaan wat stress met jou doet en hoe jij met je lichaam die negatieve spiraal kan omkeren.
Begeleider: Ellen Stoffelen werkt 20 jaar als arts-coach met stressklachten en medisch onverklaarde klachten. En ze is ook conservator van de Winterbeekvallei,
Praktisch
- Plaats: natuurgebied Winterbeekvallei Hoeselt, ontvangstruimte en toilet aanwezig + Munsterbos, Bilzen
- Minimumleeftijd 15 jaar - tot maximaal 15 deelnemers
- Duur: off-road wandeling van ongeveer 3 km, het duur 2,5 uur en we sluiten af met een drankje
- Te reserveren op dinsdag-, donderdag- of zaterdagvoormiddag en woensdag- of vrijdagnamiddag/avond
- Draag schoenen voor oneffen zompig terrein. Kleed je een laagje warmer dan voor een gewone wandeling. We staan perioden stil in open terrein
- € 200 voor groepen tot 6 personen, € 30 per persoon voor groepen van 7 tot 10 personen, € 25 per persoon voor groepen van 11 tot 15 personen